Workshop online "QUẢN LÝ STRESS"

Trong cuộc sống, mỗi chúng ta đều phải trải qua những khó khăn để trưởng thành và chạm đến thành công. Áp lực và căng thẳng là tình trạng dễ dàng bắt gặp ở mỗi chúng ta trong thời đại phát triển ngày nay. Nó là con dao hai lưỡi giúp tạo nguồn động lực thôi thúc ta thực hiện mục tiêu. Nhưng bên cạnh đó áp lực và căng thẳng cũng là hai yếu tố ảnh hưởng đến sức khỏe tinh thần và dẫn đến Stress.

 Hiểu được tình trạng căng thẳng khi đối diện với áp lực, Trường SAM tổ chức Workshop “Quản lý stress” với mục tiêu giúp bạn hiểu đúng về Stress để sống khỏe và đạt hiệu suất cao ngay cả khi môi trường làm việc có áp lực.

Tại buổi Workshop chuyên gia sẽ giúp bạn có những giải pháp phù hợp và hiệu quả để bạn nhận diện, kiểm soát và giải tỏa Stress theo hướng tích cực giúp cân bằng, nâng cao chất lượng hiệu quả công việc và cuộc sống hằng ngày.

 NỘI DUNG CHÍNH

Giới thiệu

Hoạt động: Kết nối

Phần 1: Stress không đáng ghét

-       Stress là gì?

-       Mô hình tương quan giữa stress và hiệu suất

-       Hội chứng G.A.S

Phần 2: Quản lý stress

1.    Tại sao bạn stress?

2.    Giải pháp dành cho Thân

-       Hiện tượng mệt mỏi tuyến thượng thận

-       Tips giúp bạn tăng ngưỡng kháng stress có hại

3.    Giải pháp dành cho Tâm

-       Nâng cao chỉ số vượt khó

-       Khả năng phục hồi – định hướng cảm xúc

Phần 3: Q&A

THỜI GIAN VÀ HÌNH THỨC THAM GIA

-       Thời gian: 8:30 – 11:30. Thứ 6 ngày 14.01.2022

-       Tham gia qua ứng dụng Zoom

ĐỐI TƯỢNG THAM GIA

Các cấp lãnh đạo, quản lý, nhân viên tại các Doanh nghiệp.

Những cá nhân mong muốn tìm hiểu, hoàn thiện và phát triển bản thân.

Diễn Giả:

Chuyên gia đồng hành cùng bạn: Ông Đỗ Xuân Hòa

• Thạc sĩ Quản Trị Kinh Doanh - Trường đại học Andrew
•  Giám đốc Trung tâm Đào tạo Viet Capital Bank
• Hơn 15 năm kinh nghiệm làm việc tại các Doanh nghiệp lớn trong và ngoài nước